Vit hva du har på tallerkenen

Saltkjeks

Kalorier og næringsinnhold

også østers-, soda-, suppe-, fullkorn-

413
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo64 g
Fett8,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 413 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohydrat 64 g 23%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 6,6 g 24%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 811 mg 35%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 106 µg 27%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Kolin 8,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 29,2 mg 2%
  • Jern 5,4 mg 30%
  • Magnesium 81,3 mg 19%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,33 mg 37%
  • Mangan 1,8 mg 80%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g41313 g64 g8,8 g
50 g50 g2076,4 g32 g4,4 g
150 g150 g62019 g96 g13 g
200 g200 g82626 g128 g18 g
250 g250 g103332 g160 g22 g

Spørsmål om Saltkjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Saltkjeks?

100 g Saltkjeks inneholder 413 kcal, med 13 g protein, 64 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Saltkjeks?

50 g Saltkjeks inneholder 207 kcal, med 6,4 g protein, 32 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Saltkjeks?

150 g Saltkjeks inneholder 620 kcal, med 19 g protein, 96 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Saltkjeks?

200 g Saltkjeks inneholder 826 kcal, med 26 g protein, 128 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Saltkjeks?

250 g Saltkjeks inneholder 1033 kcal, med 32 g protein, 160 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7066 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert