Vit hva du har på tallerkenen
Havrekjeks med rosiner
Kalorier og næringsinnhold
kommersiell
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 465 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohydrat 62 g 23%
- Fett 20 g 25%
- Mettet fett 5,7 g 29%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sukkerarter 30 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesterol 12,9 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 18,2 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamin B12 0,01 µg 1%
- Kolin 12 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 40,3 mg 3%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 48,9 mg 12%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 337 mg 7%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,19 mg 22%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5,8 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,9 g | 31 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 8,6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 929 | 12 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 14 g | 155 g | 50 g |
Lignende matvarer
- Havrekjeksmed rosiner441 kcal / 100 g
- Havrekjeks med sjokoladebiterkommersielt473 kcal / 100 g
- Havrekakerkommersielt tilberedt, vanlig450 kcal / 100 g
- Hjemmelaget havrekjeksmed rosiner435 kcal / 100 g
- Havregrøtkjeks med rosinerhjemmelaget stil406 kcal / 100 g
- Rosinkjeksmyk type401 kcal / 100 g
- Rosinkakermyk type401 kcal / 100 g
- Kanelsøt bolle med rosinerkommersiell372 kcal / 100 g
- Havrekjeksdeigmed eller uten rosiner, kjøpt avkjølt424 kcal / 100 g
- Havrekjeksmiksmed eller uten rosiner, tørr, uforberedt462 kcal / 100 g
Spørsmål om Havrekjeks med rosiner
Hvordan baker du havrekjeks med rosiner hjemme?
Rør sammen havregryn, mel, smør, sukker, egg og rosiner, og sett små topper på et stekebrett. Stek ved 175 °C i omtrent 10–12 minutter, til kantene er gylne; kjeksene stivner videre mens de avkjøles.
Bør du bløtlegge rosinene før du baker havrekjeks?
Vanligvis ikke: rosiner er myke nok til å blandes rett i deigen. Hvis de er tørre og harde, kan du legge dem i varmt vann i 10 minutter og tørke dem godt før bruk, så de ikke gjør deigen våt.
Hvordan oppbevarer du havrekjeks med rosiner så de holder seg sprø?
La dem bli helt kalde før du legger dem i en tett boks; varme kjeks lager kondens og blir myke. Oppbevar boksen tørt i romtemperatur, og frys kjeksene hvis du vil spare dem lenger.
Kan havrekjeks med rosiner fryses?
Ja. Frys dem i en tett pose eller boks, gjerne med bakepapir mellom lagene, og tin dem på benken. Vil du ha dem sprø igjen, varm dem noen minutter i ovn på 150 °C.
Hva passer godt å spise sammen med havrekjeks med rosiner?
De passer godt til kaffe eller te, og med et glass melk som et enkelt mellommåltid. Smuldret over yoghurt eller vaniljeis gir de søt smak og litt tyggemotstand.
Kan du bytte ut rosinene i havrekjeks med noe annet?
Ja, bruk hakkede dadler, tørkede tranebær eller små sjokoladebiter i omtrent samme mengde. Dadler gir en mykere og søtere kjeks, mens tranebær gir en syrligere smak.
Hva er forskjellen på havrekjeks med rosiner og vanlige havrekjeks?
Havrekjeks med rosiner er søtere og har myke, seige biter, mens vanlige havrekjeks ofte er jevnere i smaken. Per 100 g gir vanlige havrekjeks 441 kcal, mot 465 kcal i havrekjeks med rosiner.
Kilde: Canadian Nutrient File 7848 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
