Vit hva du har på tallerkenen

Havrekjeksmiks

Kalorier og næringsinnhold

med eller uten rosiner, tørr, uforberedt

462
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo65 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 462 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbohydrat 65 g 23%
  • Fett 19 g 25%
  • Mettet fett 4,8 g 24%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Natrium 473 mg 21%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Selen 10,6 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4626,5 g65 g19 g
50 g50 g2313,3 g32 g9,6 g
150 g150 g6939,8 g97 g29 g
200 g200 g92413 g129 g38 g
250 g250 g115516 g161 g48 g

Spørsmål om Havrekjeksmiks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekjeksmiks?

100 g Havrekjeksmiks inneholder 462 kcal, med 6,5 g protein, 65 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrekjeksmiks?

50 g Havrekjeksmiks inneholder 231 kcal, med 3,3 g protein, 32 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekjeksmiks?

150 g Havrekjeksmiks inneholder 693 kcal, med 9,8 g protein, 97 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Havrekjeksmiks?

200 g Havrekjeksmiks inneholder 924 kcal, med 13 g protein, 129 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Havrekjeksmiks?

250 g Havrekjeksmiks inneholder 1155 kcal, med 16 g protein, 161 g karbohydrat og 48 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3833 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert