Vit hva du har på tallerkenen

Havrekjeks med frukt

Kalorier og næringsinnhold

med tilsatt fiber, kommersiell

472
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo58 g
Fett20 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 472 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbohydrat 58 g 21%
  • Fett 20 g 26%
  • Mettet fett 1,7 g 8%
  • Fiber 9,1 g 33%
  • Sukkerarter 32 g —
  • Natrium 236 mg 10%
  • Kolesterol 4,4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 38,5 µg 10%

Mineraler

  • Kalsium 28,6 mg 2%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 47,1 mg 11%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Sink 0,76 mg 7%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,95 mg 41%
  • Selen 5,8 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4725,9 g58 g20 g
50 g50 g2362,9 g29 g10 g
150 g150 g7088,8 g87 g30 g
200 g200 g94412 g116 g40 g
250 g250 g118015 g146 g50 g

Spørsmål om Havrekjeks med frukt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekjeks med frukt?

100 g Havrekjeks med frukt inneholder 472 kcal, med 5,9 g protein, 58 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrekjeks med frukt?

50 g Havrekjeks med frukt inneholder 236 kcal, med 2,9 g protein, 29 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekjeks med frukt?

150 g Havrekjeks med frukt inneholder 708 kcal, med 8,8 g protein, 87 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Havrekjeks med frukt?

200 g Havrekjeks med frukt inneholder 944 kcal, med 12 g protein, 116 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Havrekjeks med frukt?

250 g Havrekjeks med frukt inneholder 1180 kcal, med 15 g protein, 146 g karbohydrat og 50 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7849 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert