Vit hva du har på tallerkenen

Havrekjeks med dadler

Kalorier og næringsinnhold

myk type, kommersiell

413
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo62 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 413 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Karbohydrat 62 g 23%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 6,5 g 33%
  • Fiber 3,8 g 14%
  • Sukkerarter 26 g —
  • Natrium 354 mg 15%
  • Kolesterol 14,7 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 42,7 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 31,9 mg 2%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 39,5 mg 9%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Sink 0,93 mg 8%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,89 mg 39%
  • Selen 3,2 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4135,5 g63 g14 g
50 g50 g2062,7 g31 g7 g
150 g150 g6198,2 g94 g21 g
200 g200 g82511 g125 g28 g
250 g250 g103214 g156 g35 g

Spørsmål om Havrekjeks med dadler

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekjeks med dadler?

100 g Havrekjeks med dadler inneholder 413 kcal, med 5,5 g protein, 63 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrekjeks med dadler?

50 g Havrekjeks med dadler inneholder 206 kcal, med 2,7 g protein, 31 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekjeks med dadler?

150 g Havrekjeks med dadler inneholder 619 kcal, med 8,2 g protein, 94 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Havrekjeks med dadler?

200 g Havrekjeks med dadler inneholder 825 kcal, med 11 g protein, 125 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Havrekjeks med dadler?

250 g Havrekjeks med dadler inneholder 1032 kcal, med 14 g protein, 156 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7847 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert