Vit hva du har på tallerkenen
Kalorifattig havrebrød
Kalorier og næringsinnhold
kalorifattig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 210 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 43 g 16%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 115 mg 9%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 124 mg 3%
- Sink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 23 µg 42%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Kalorifattig havrekliet brødkalorifattig201 kcal / 100 g
- Hvitebrød kaloriovertrentredusert kaloriinnhold217 kcal / 100 g
- Rugbrød kaloriovertrentredusert kaloriinnhold203 kcal / 100 g
- Ristet kalorifattig havrekliet brødkalorifattig, ristet239 kcal / 100 g
- Hvitt brød kaloriovertrentredusert kaloriinnhold207 kcal / 100 g
- Havregrynsbrød269 kcal / 100 g
- Havrekjeksmed rosiner, kommersielt, mindre enn 5 g fett/porsjon435 kcal / 100 g
- Havrebrød212 kcal / 100 g
- Havreklibrød236 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød med havre194 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalorifattig havrebrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalorifattig havrebrød?
100 g Kalorifattig havrebrød inneholder 210 kcal, med 7,6 g protein, 43 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Kalorifattig havrebrød?
1 porsjon (28,4 g) Kalorifattig havrebrød inneholder 60 kcal, med 2,2 g protein, 12 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Kalorifattig havrebrød?
2 porsjoner (56,7 g) Kalorifattig havrebrød inneholder 119 kcal, med 4,3 g protein, 25 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Kalorifattig havrebrød?
½ porsjon (14,2 g) Kalorifattig havrebrød inneholder 30 kcal, med 1,1 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Kalorifattig havrebrød?
3 porsjoner (85,1 g) Kalorifattig havrebrød inneholder 179 kcal, med 6,5 g protein, 37 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Kalorifattig havrebrød?
4 porsjoner (113,4 g) Kalorifattig havrebrød inneholder 238 kcal, med 8,6 g protein, 49 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalorifattig havrebrød?
50 g Kalorifattig havrebrød inneholder 105 kcal, med 3,8 g protein, 22 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalorifattig havrebrød?
150 g Kalorifattig havrebrød inneholder 315 kcal, med 11 g protein, 65 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174919 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
