Vit hva du har på tallerkenen
Ristet kalorifattig havrekliet brød
Kalorier og næringsinnhold
kalorifattig, ristet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 239 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohydrat 35 g 13%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 14 g 51%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 68 mg 5%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 122 mg 3%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Lignende matvarer
- Havreklibrødristet259 kcal / 100 g
- Kalorifattig havrebrødkalorifattig210 kcal / 100 g
- Ristet risklid glutenfri brødglutenfri, ristet264 kcal / 100 g
- Riskli-brødristet264 kcal / 100 g
- Havrebrødinkluderer havregryn og havrekli, kommersiell, ristet292 kcal / 100 g
- Havregrynsbrødristet292 kcal / 100 g
- Hvitebrød kaloriovertrentredusert kaloriinnhold217 kcal / 100 g
- Ristet hvetekimbrødristet293 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrød med frø og klikommersiell, ristet293 kcal / 100 g
- Skåret fullkornsbrødristet250 kcal / 100 g
Spørsmål om Ristet kalorifattig havrekliet brød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ristet kalorifattig havrekliet brød?
100 g Ristet kalorifattig havrekliet brød inneholder 239 kcal, med 9,5 g protein, 35 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød?
1 porsjon (28,4 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød inneholder 68 kcal, med 2,7 g protein, 9,9 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød?
2 porsjoner (56,7 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød inneholder 136 kcal, med 5,4 g protein, 20 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød?
½ porsjon (14,2 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød inneholder 34 kcal, med 1,3 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød?
3 porsjoner (85,1 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød inneholder 203 kcal, med 8,1 g protein, 30 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød?
4 porsjoner (113,4 g) Ristet kalorifattig havrekliet brød inneholder 271 kcal, med 11 g protein, 40 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ristet kalorifattig havrekliet brød?
50 g Ristet kalorifattig havrekliet brød inneholder 120 kcal, med 4,8 g protein, 18 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ristet kalorifattig havrekliet brød?
150 g Ristet kalorifattig havrekliet brød inneholder 359 kcal, med 14 g protein, 52 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172683 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
