Vit hva du har på tallerkenen
Kalorifattig havrekliet brød
Kalorier og næringsinnhold
kalorifattig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohydrat 29 g 11%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 12 g 43%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 57 mg 4%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 102 mg 2%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Lignende matvarer
- Kalorifattig havrebrødkalorifattig210 kcal / 100 g
- Hvitebrød kaloriovertrentredusert kaloriinnhold217 kcal / 100 g
- Havreklibrød236 kcal / 100 g
- Rugbrød kaloriovertrentredusert kaloriinnhold203 kcal / 100 g
- Hvitt brød kaloriovertrentredusert kaloriinnhold207 kcal / 100 g
- Havrekli-rundstykke236 kcal / 100 g
- Havreklidsbagel255 kcal / 100 g
- Kli kornbrød244 kcal / 100 g
- Riskli-brød243 kcal / 100 g
- Hvetebrødmed havre, med fiber, diett289 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalorifattig havrekliet brød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalorifattig havrekliet brød?
100 g Kalorifattig havrekliet brød inneholder 201 kcal, med 8 g protein, 29 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Kalorifattig havrekliet brød?
1 porsjon (28,4 g) Kalorifattig havrekliet brød inneholder 57 kcal, med 2,3 g protein, 8,3 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Kalorifattig havrekliet brød?
2 porsjoner (56,7 g) Kalorifattig havrekliet brød inneholder 114 kcal, med 4,5 g protein, 17 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Kalorifattig havrekliet brød?
½ porsjon (14,2 g) Kalorifattig havrekliet brød inneholder 28 kcal, med 1,1 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Kalorifattig havrekliet brød?
3 porsjoner (85,1 g) Kalorifattig havrekliet brød inneholder 171 kcal, med 6,8 g protein, 25 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Kalorifattig havrekliet brød?
4 porsjoner (113,4 g) Kalorifattig havrekliet brød inneholder 228 kcal, med 9,1 g protein, 33 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalorifattig havrekliet brød?
50 g Kalorifattig havrekliet brød inneholder 101 kcal, med 4 g protein, 15 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalorifattig havrekliet brød?
150 g Kalorifattig havrekliet brød inneholder 302 kcal, med 12 g protein, 44 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172682 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
