Vit hva du har på tallerkenen
Riskli-brød
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 243 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohydrat 39 g 14%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sukkerarter 4,7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 69 mg 5%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 215 mg 5%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Havreklibrød236 kcal / 100 g
- Risklid glutenfri brødglutenfri243 kcal / 100 g
- Kli kornbrød244 kcal / 100 g
- Ristet risklid glutenfri brødglutenfri, ristet264 kcal / 100 g
- Risklirå316 kcal / 100 g
- Riskliolje884 kcal / 100 g
- Havreklidsbagel255 kcal / 100 g
- Havrekliermuffin270 kcal / 100 g
- Havrekli-rundstykke236 kcal / 100 g
- Kalorifattig havrekliet brødkalorifattig201 kcal / 100 g
Spørsmål om Riskli-brød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Riskli-brød?
100 g Riskli-brød inneholder 243 kcal, med 8,9 g protein, 39 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Riskli-brød?
1 porsjon (28,4 g) Riskli-brød inneholder 69 kcal, med 2,5 g protein, 11 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Riskli-brød?
2 porsjoner (56,7 g) Riskli-brød inneholder 138 kcal, med 5 g protein, 22 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Riskli-brød?
½ porsjon (14,2 g) Riskli-brød inneholder 34 kcal, med 1,3 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Riskli-brød?
3 porsjoner (85,1 g) Riskli-brød inneholder 207 kcal, med 7,6 g protein, 33 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Riskli-brød?
4 porsjoner (113,4 g) Riskli-brød inneholder 276 kcal, med 10 g protein, 44 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Riskli-brød?
50 g Riskli-brød inneholder 122 kcal, med 4,5 g protein, 19 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Riskli-brød?
150 g Riskli-brød inneholder 365 kcal, med 13 g protein, 58 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174923 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
