Vit hva du har på tallerkenen

Havrekaker

Kalorier og næringsinnhold

kommersielt tilberedt, spesialdiett

449

kalorierkcal per 100 g

Protein4,8 g

Karbo67 g

Fett18 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	449	4,8 g	67 g	18 g
1 porsjon	28,4 g	127	1,4 g	19 g	5,1 g
2 porsjoner	56,7 g	255	2,7 g	38 g	10 g
½ porsjon	14,2 g	64	0,7 g	9,5 g	2,6 g
3 porsjoner	85,1 g	382	4,1 g	57 g	15 g
4 porsjoner	113,4 g	509	5,4 g	76 g	20 g
50 g	50 g	225	2,4 g	34 g	9 g
150 g	150 g	674	7,2 g	101 g	27 g
200 g	200 g	898	9,6 g	134 g	36 g
250 g	250 g	1123	12 g	168 g	45 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekaker?

100 g Havrekaker inneholder 449 kcal, med 4,8 g protein, 67 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Havrekaker?

1 porsjon (28,4 g) Havrekaker inneholder 127 kcal, med 1,4 g protein, 19 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Havrekaker?

2 porsjoner (56,7 g) Havrekaker inneholder 255 kcal, med 2,7 g protein, 38 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Havrekaker?

½ porsjon (14,2 g) Havrekaker inneholder 64 kcal, med 0,7 g protein, 9,5 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Havrekaker?

3 porsjoner (85,1 g) Havrekaker inneholder 382 kcal, med 4,1 g protein, 57 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Havrekaker?

4 porsjoner (113,4 g) Havrekaker inneholder 509 kcal, med 5,4 g protein, 76 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrekaker?

50 g Havrekaker inneholder 225 kcal, med 2,4 g protein, 34 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekaker?

150 g Havrekaker inneholder 674 kcal, med 7,2 g protein, 101 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172734 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert