Vit hva du har på tallerkenen

Havrekjeks

Kalorier og næringsinnhold

avkjølt deig, bakt

471

kalorierkcal per 100 g

Protein6 g

Karbo63 g

Fett21 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	471	6 g	63 g	21 g
1 porsjon	28,4 g	134	1,7 g	18 g	6 g
2 porsjoner	56,7 g	267	3,4 g	36 g	12 g
½ porsjon	14,2 g	67	0,9 g	8,9 g	3 g
3 porsjoner	85,1 g	401	5,1 g	54 g	18 g
4 porsjoner	113,4 g	534	6,8 g	71 g	24 g
50 g	50 g	236	3 g	32 g	11 g
150 g	150 g	707	9 g	94 g	32 g
200 g	200 g	942	12 g	126 g	42 g
250 g	250 g	1178	15 g	157 g	53 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekjeks?

100 g Havrekjeks inneholder 471 kcal, med 6 g protein, 63 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Havrekjeks?

1 porsjon (28,4 g) Havrekjeks inneholder 134 kcal, med 1,7 g protein, 18 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Havrekjeks?

2 porsjoner (56,7 g) Havrekjeks inneholder 267 kcal, med 3,4 g protein, 36 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Havrekjeks?

½ porsjon (14,2 g) Havrekjeks inneholder 67 kcal, med 0,9 g protein, 8,9 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Havrekjeks?

3 porsjoner (85,1 g) Havrekjeks inneholder 401 kcal, med 5,1 g protein, 54 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Havrekjeks?

4 porsjoner (113,4 g) Havrekjeks inneholder 534 kcal, med 6,8 g protein, 71 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrekjeks?

50 g Havrekjeks inneholder 236 kcal, med 3 g protein, 32 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekjeks?

150 g Havrekjeks inneholder 707 kcal, med 9 g protein, 94 g karbohydrat og 32 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174962 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert