Vit hva du har på tallerkenen
Havrekjeks
Kalorier og næringsinnhold
redusert fettinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 365 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohydrat 49 g 18%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 4,1 g 20%
- Fiber 16 g 58%
- Sukkerarter 32 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 0 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 274 mg 6%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 porsjon | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porsjoner | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ porsjon | 12,5 g | 46 | 0,5 g | 6,1 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7,5 g |
| 4 porsjoner | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Havrekjeks med rosinerkommersiell465 kcal / 100 g
- Havrekjeks med sjokoladebiterkommersielt473 kcal / 100 g
- Havrekjeks med fruktmed tilsatt fiber, kommersiell472 kcal / 100 g
- Havrekjeks med dadlermyk type, kommersiell413 kcal / 100 g
- Archway havrekjekshjemmelaget stil421 kcal / 100 g
- Havrekakerhjemmelaget411 kcal / 100 g
- Kalorifattig havrebrødkalorifattig210 kcal / 100 g
- Shortbread-kjeksredusert fett451 kcal / 100 g
- Sukkerfrie havregrynskjeksarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Havregrynsbrød269 kcal / 100 g
Spørsmål om Havrekjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekjeks?
100 g Havrekjeks inneholder 365 kcal, med 4 g protein, 49 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (25 g) Havrekjeks?
1 porsjon (25 g) Havrekjeks inneholder 91 kcal, med 1 g protein, 12 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (50 g) Havrekjeks?
2 porsjoner (50 g) Havrekjeks inneholder 183 kcal, med 2 g protein, 24 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (12,5 g) Havrekjeks?
½ porsjon (12,5 g) Havrekjeks inneholder 46 kcal, med 0,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (75 g) Havrekjeks?
3 porsjoner (75 g) Havrekjeks inneholder 274 kcal, med 3 g protein, 36 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (100 g) Havrekjeks?
4 porsjoner (100 g) Havrekjeks inneholder 365 kcal, med 4 g protein, 49 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekjeks?
150 g Havrekjeks inneholder 548 kcal, med 6 g protein, 73 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Havrekjeks?
200 g Havrekjeks inneholder 730 kcal, med 8 g protein, 97 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
