Vit hva du har på tallerkenen

Havrekaker

Kalorier og næringsinnhold

tørr blanding

462

kalorierkcal per 100 g

Protein6,5 g

Karbo67 g

Fett19 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	462	6,5 g	67 g	19 g
1 porsjon	28,4 g	131	1,8 g	19 g	5,4 g
2 porsjoner	56,7 g	262	3,7 g	38 g	11 g
½ porsjon	14,2 g	65	0,9 g	9,5 g	2,7 g
3 porsjoner	85,1 g	393	5,5 g	57 g	16 g
4 porsjoner	113,4 g	524	7,4 g	76 g	22 g
50 g	50 g	231	3,3 g	34 g	9,6 g
150 g	150 g	693	9,8 g	101 g	29 g
200 g	200 g	924	13 g	135 g	38 g
250 g	250 g	1155	16 g	168 g	48 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekaker?

100 g Havrekaker inneholder 462 kcal, med 6,5 g protein, 67 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Havrekaker?

1 porsjon (28,4 g) Havrekaker inneholder 131 kcal, med 1,8 g protein, 19 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Havrekaker?

2 porsjoner (56,7 g) Havrekaker inneholder 262 kcal, med 3,7 g protein, 38 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Havrekaker?

½ porsjon (14,2 g) Havrekaker inneholder 65 kcal, med 0,9 g protein, 9,5 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Havrekaker?

3 porsjoner (85,1 g) Havrekaker inneholder 393 kcal, med 5,5 g protein, 57 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Havrekaker?

4 porsjoner (113,4 g) Havrekaker inneholder 524 kcal, med 7,4 g protein, 76 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrekaker?

50 g Havrekaker inneholder 231 kcal, med 3,3 g protein, 34 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekaker?

150 g Havrekaker inneholder 693 kcal, med 9,8 g protein, 101 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174960 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert