Vit hva du har på tallerkenen
Havrekjeks
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 448 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohydrat 52 g 19%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 12 g 62%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sukkerarter 22 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 8,7 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4,3 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 13 g | 78 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 17 g | 104 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 22 g | 130 g | 55 g |
Lignende matvarer
- Havrekjeks med rosinerkommersiell465 kcal / 100 g
- Havrekjeks med sjokoladebiterkommersielt473 kcal / 100 g
- Havrekjeks med nøtter517 kcal / 100 g
- Søt havrekjeksSibas455 kcal / 100 g
- Havrekjeks med fruktmed tilsatt fiber, kommersiell472 kcal / 100 g
- Havrekakerkommersielt tilberedt, vanlig450 kcal / 100 g
- Havremel369 kcal / 100 g
- Havremakron413 kcal / 100 g
- Fullkornshavrekjeksfor eksempel Hobnobs470 kcal / 100 g
- Havrebrød302 kcal / 100 g
Spørsmål om Havrekjeks
Hvordan får du hjemmelagde havrekjeks sprø?
Kjevle deigen jevnt tynn og stek kjeksene på 175 °C til kantene er gyllenbrune, vanligvis 10–15 minutter. La dem avkjøles helt på rist; de blir sprøere når de kjølner.
Kan du fryse havrekjeks?
Ja. Frys dem i en tett boks eller pose når de er helt avkjølt, gjerne med bakepapir mellom lagene. Tin dem i romtemperatur, eller varm dem noen minutter i ovnen hvis du vil ha dem sprø igjen.
Hva passer godt sammen med havrekjeks?
Prøv dem med brunost, smør og syltetøy, eller med ost og epleskiver. Knuste havrekjeks kan også brukes som sprøtt lag i dessert med krem og bær.
Kan du bruke havrekjeks i stedet for digestivekjeks i en ostekakebunn?
Ja, knus havrekjeks og bland smulene med smeltet smør. De kan være søtere enn digestivekjeks, så smak på blandingen før du eventuelt tilsetter sukker.
Hva er forskjellen på havrekjeks og havredigestivekjeks?
Havredigestivekjeks inneholder mer fiber per 100 g enn havrekjeks: 7,2 g mot 4,8 g. De har også mer energi, med 480 kcal mot 448 kcal per 100 g.
Hvordan oppbevarer du havrekjeks så de holder seg sprø?
Legg dem i en lufttett boks først når de er helt avkjølt, og oppbevar boksen tørt. Hvis kjeksene har blitt myke, kan du tørke dem noen minutter i ovnen på lav varme og la dem kjølne på rist.
Kan du spise rå havrekjeksdeig?
Det er tryggest å steke deigen før du spiser den. Rå deig kan inneholde mel som ikke er varmebehandlet, og eventuelt rått egg.
Kilde: BLS (Germany) D701600 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
