Vit hva du har på tallerkenen

Havrekjeks

Kalorier og næringsinnhold

avkjølt deig

424

kalorierkcal per 100 g

Protein5,4 g

Karbo57 g

Fett19 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	424	5,4 g	57 g	19 g
1 porsjon	28,4 g	120	1,5 g	16 g	5,4 g
2 porsjoner	56,7 g	240	3,1 g	32 g	11 g
½ porsjon	14,2 g	60	0,8 g	8 g	2,7 g
3 porsjoner	85,1 g	361	4,6 g	48 g	16 g
4 porsjoner	113,4 g	481	6,1 g	64 g	21 g
50 g	50 g	212	2,7 g	28 g	9,5 g
150 g	150 g	636	8,1 g	85 g	28 g
200 g	200 g	848	11 g	113 g	38 g
250 g	250 g	1060	14 g	142 g	47 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havrekjeks?

100 g Havrekjeks inneholder 424 kcal, med 5,4 g protein, 57 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Havrekjeks?

1 porsjon (28,4 g) Havrekjeks inneholder 120 kcal, med 1,5 g protein, 16 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Havrekjeks?

2 porsjoner (56,7 g) Havrekjeks inneholder 240 kcal, med 3,1 g protein, 32 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Havrekjeks?

½ porsjon (14,2 g) Havrekjeks inneholder 60 kcal, med 0,8 g protein, 8 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Havrekjeks?

3 porsjoner (85,1 g) Havrekjeks inneholder 361 kcal, med 4,6 g protein, 48 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Havrekjeks?

4 porsjoner (113,4 g) Havrekjeks inneholder 481 kcal, med 6,1 g protein, 64 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havrekjeks?

50 g Havrekjeks inneholder 212 kcal, med 2,7 g protein, 28 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havrekjeks?

150 g Havrekjeks inneholder 636 kcal, med 8,1 g protein, 85 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174961 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert