Vit hva du har på tallerkenen

Rugbrød

Kalorier og næringsinnhold

fullkorn, brunt rug-hvetebrød, gjennomsnittlig

196

kalorierkcal per 100 g

Protein5,8 g

Karbo36 g

Fett1,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	196	5,8 g	36 g	1,3 g
50 g	50 g	98	2,9 g	18 g	0,7 g
150 g	150 g	294	8,7 g	54 g	2 g
200 g	200 g	392	12 g	72 g	2,6 g
250 g	250 g	490	15 g	90 g	3,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugbrød?

100 g Rugbrød inneholder 196 kcal, med 5,8 g protein, 36 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugbrød?

50 g Rugbrød inneholder 98 kcal, med 2,9 g protein, 18 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugbrød?

150 g Rugbrød inneholder 294 kcal, med 8,7 g protein, 54 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugbrød?

200 g Rugbrød inneholder 392 kcal, med 12 g protein, 72 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugbrød?

250 g Rugbrød inneholder 490 kcal, med 15 g protein, 90 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Kilde: NEVO (Netherlands) 1395 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert