Vit hva du har på tallerkenen

Rå elgestek

Kalorier og næringsinnhold

frittgående, rå, shoshone bannock

98
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 98 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,89 mg 53%
  • Vitamin B12 1,8 µg 74%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Sink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9820 g0 g2,1 g
50 g50 g499,9 g0 g1,1 g
150 g150 g14730 g0 g3,2 g
200 g200 g19640 g0 g4,2 g
250 g250 g24549 g0 g5,3 g

Spørsmål om Rå elgestek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rå elgestek?

100 g Rå elgestek inneholder 98 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rå elgestek?

50 g Rå elgestek inneholder 49 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rå elgestek?

150 g Rå elgestek inneholder 147 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rå elgestek?

200 g Rå elgestek inneholder 196 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rå elgestek?

250 g Rå elgestek inneholder 245 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167652 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert