Vit hva du har på tallerkenen

Porterhouse-biff

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert og fettholdig, trimmet til 1/8

276
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 276 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Mettet fett 7,5 g 37%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Vitamin B6 0,62 mg 37%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 85%
  • Kolin 89,5 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Sink 4,1 mg 38%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,1 µg 46%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g27625 g0 g19 g
1 porsjon85 g23522 g0 g16 g
2 porsjoner170 g46943 g0 g32 g
½ porsjon42,5 g11711 g0 g7,9 g
3 porsjoner255 g70465 g0 g47 g
4 porsjoner340 g93886 g0 g63 g
50 g50 g13813 g0 g9,3 g
150 g150 g41438 g0 g28 g
200 g200 g55251 g0 g37 g
250 g250 g69064 g0 g46 g

Spørsmål om Porterhouse-biff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Porterhouse-biff?

100 g Porterhouse-biff inneholder 276 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Porterhouse-biff?

1 porsjon (85 g) Porterhouse-biff inneholder 235 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Porterhouse-biff?

2 porsjoner (170 g) Porterhouse-biff inneholder 469 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Porterhouse-biff?

½ porsjon (42,5 g) Porterhouse-biff inneholder 117 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Porterhouse-biff?

3 porsjoner (255 g) Porterhouse-biff inneholder 704 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Porterhouse-biff?

4 porsjoner (340 g) Porterhouse-biff inneholder 938 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Porterhouse-biff?

50 g Porterhouse-biff inneholder 138 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Porterhouse-biff?

150 g Porterhouse-biff inneholder 414 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172115 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert