Vit hva du har på tallerkenen
Porterhouse-biff
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mettet fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 61,2 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 292 mg 6%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 518 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 690 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Porterhousestekavskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, grillstekt284 kcal / 100 g
- T-bone steakseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå228 kcal / 100 g
- T-bone-biffkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, bakovers177 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt262 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet207 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffseparat magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, broiled206 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt177 kcal / 100 g
Spørsmål om Porterhouse-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porterhouse-biff?
100 g Porterhouse-biff inneholder 203 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Porterhouse-biff?
1 porsjon (85 g) Porterhouse-biff inneholder 173 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Porterhouse-biff?
2 porsjoner (170 g) Porterhouse-biff inneholder 345 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Porterhouse-biff?
½ porsjon (42,5 g) Porterhouse-biff inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Porterhouse-biff?
3 porsjoner (255 g) Porterhouse-biff inneholder 518 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Porterhouse-biff?
4 porsjoner (340 g) Porterhouse-biff inneholder 690 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porterhouse-biff?
50 g Porterhouse-biff inneholder 102 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porterhouse-biff?
150 g Porterhouse-biff inneholder 305 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168641 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
