Vit hva du har på tallerkenen
peanøttsmørkjeks
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt etter oppskrift
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 475 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 59 g 21%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Natrium 518 mg 23%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 231 mg 5%
- Sink 0,82 mg 7%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 269 | 5,1 g | 33 g | 14 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 67 | 1,3 g | 8,3 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 404 | 7,7 g | 50 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4,5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
Lignende matvarer
- Peanøttsmørkjeks med sjokoladebiterkommersiell530 kcal / 100 g
- Peanøttsmør-sandwichkjekssandwich-type, fylt med peanøttsmør, redusert fett437 kcal / 100 g
- Peanøttkjeks513 kcal / 100 g
- Peanøttsmørfudgetilberedt etter oppskrift387 kcal / 100 g
- Peanøttsmør652 kcal / 100 g
- Sjokoladechipkjekstilberedt etter oppskrift, laget med smør488 kcal / 100 g
- Småkakerkommersielt tilberedt, ikke beriket467 kcal / 100 g
- Smørkjekskommersielt fremstilt, beriket467 kcal / 100 g
- Peanøttsmørssandwichkjeksmed peanøttsmørfyll496 kcal / 100 g
- Kjeks med peanøttsmørfyllmed peanøttsmørfyll494 kcal / 100 g
Spørsmål om peanøttsmørkjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g peanøttsmørkjeks?
100 g peanøttsmørkjeks inneholder 475 kcal, med 9 g protein, 59 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) peanøttsmørkjeks?
1 porsjon (28,4 g) peanøttsmørkjeks inneholder 135 kcal, med 2,6 g protein, 17 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) peanøttsmørkjeks?
2 porsjoner (56,7 g) peanøttsmørkjeks inneholder 269 kcal, med 5,1 g protein, 33 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) peanøttsmørkjeks?
½ porsjon (14,2 g) peanøttsmørkjeks inneholder 67 kcal, med 1,3 g protein, 8,3 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) peanøttsmørkjeks?
3 porsjoner (85,1 g) peanøttsmørkjeks inneholder 404 kcal, med 7,7 g protein, 50 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) peanøttsmørkjeks?
4 porsjoner (113,4 g) peanøttsmørkjeks inneholder 539 kcal, med 10 g protein, 67 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g peanøttsmørkjeks?
50 g peanøttsmørkjeks inneholder 238 kcal, med 4,5 g protein, 30 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g peanøttsmørkjeks?
150 g peanøttsmørkjeks inneholder 713 kcal, med 14 g protein, 88 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174964 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
