Vit hva du har på tallerkenen
Peanøttsmør-sandwichkjeks
Kalorier og næringsinnhold
sandwich-type, fylt med peanøttsmør, redusert fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 437 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohydrat 61 g 22%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 0 mg 0%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 122 mg 3%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8,3 g | 61 g | 17 g |
| 1 porsjon | 36 g | 157 | 3 g | 22 g | 6 g |
| 2 porsjoner | 72 g | 315 | 6 g | 44 g | 12 g |
| ½ porsjon | 18 g | 79 | 1,5 g | 11 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 108 g | 472 | 9 g | 66 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 144 g | 629 | 12 g | 87 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4,2 g | 30 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Hvetekjeks-sandwichmed peanøttsørfyll, redusert fett437 kcal / 100 g
- Kjeks med peanøttsmørfyllmed peanøttsmørfyll494 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks med peanøttsmørfullkorn, sandwichtype, med peanøttsmørfyll465 kcal / 100 g
- Hvetekjeks med peanøttsmørfyllhvepe, sandwich, med peanøttsmørfyll495 kcal / 100 g
- Peanøttsmørssandwichkjeksmed peanøttsmørfyll496 kcal / 100 g
- Fullkornssandwichkjeksmed peanøttsmørfyll465 kcal / 100 g
- Peanøttsmørkjeksarchway home style480 kcal / 100 g
- Hvetekjekssandwichmed peanøttsmørofyll495 kcal / 100 g
- Sjokoladesandwichkeksmed kremfyll, redusert fett436 kcal / 100 g
- Ostekjekssandwich-type med peanøttsmørfyll496 kcal / 100 g
Spørsmål om Peanøttsmør-sandwichkjeks
Hvordan oppbevarer du peanøttsmør-sandwichkjeks etter at pakken er åpnet?
Legg dem i en tett boks eller lukk pakken godt, og oppbevar dem tørt i romtemperatur. Fukt gjør kjeksene myke.
Hva passer peanøttsmør-sandwichkjeks godt sammen med?
Prøv dem med eple- eller bananskiver, eller med et glass melk eller en kopp te. Frisk frukt gir en fin kontrast til det salte, søte fyllet.
Hvordan lager du peanøttsmør-sandwichkjeks hjemme?
Smør et tynt lag peanøttsmør på en salt kjeks, og legg en ny kjeks oppå. Press dem forsiktig sammen, så fyllet fordeles uten at kjeksen knekker.
Er peanøttsmør-sandwichkjeks et godt valg hvis du er allergisk mot peanøtter?
Nei. De inneholder peanøtter, og kjeksene kan også inneholde hvete; les ingredienslisten hvis du har andre allergier eller må unngå bestemte ingredienser.
Hvor mye energi gir en pakke peanøttsmør-sandwichkjeks?
En vanlig pakke på 36 g gir 157 kcal.
Har fullkornskjeks med peanøttsmør mer fiber enn peanøttsmør-sandwichkjeks?
Ja. Fullkornskjeks med peanøttsmør har 9,4 g fiber per 100 g, mot 2,8 g i peanøttsmør-sandwichkjeks.
Kilde: USDA FoodData Central 171848 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
