Vit hva du har på tallerkenen
Modne hestebønner
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 341 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 33 g 12%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 25 g 89%
- Sukkerarter 5,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 423 µg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 103 mg 8%
- Jern 6,7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Fosfor 421 mg 34%
- Kalium 1062 mg 23%
- Sink 3,1 mg 29%
- Kobber 0,82 mg 92%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 porsjon | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 porsjoner | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ porsjon | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 porsjoner | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Tørkede bondebønner341 kcal / 100 g
- Hermetiske modne bondebønner71 kcal / 100 g
- Moden bondebønne349 kcal / 100 g
- Bondebønnerfrø, rå308 kcal / 100 g
- Umoden bondebønnerå63 kcal / 100 g
- Hestebønneri belg, rå88 kcal / 100 g
- Hestebønner i belgrå88 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Hestebønneumodne frø, rå72 kcal / 100 g
- Modne frø av vingebønnemodne frø, rå409 kcal / 100 g
Spørsmål om Modne hestebønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Modne hestebønner?
100 g Modne hestebønner inneholder 341 kcal, med 26 g protein, 33 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (150 g) Modne hestebønner?
1 porsjon (150 g) Modne hestebønner inneholder 512 kcal, med 39 g protein, 50 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (300 g) Modne hestebønner?
2 porsjoner (300 g) Modne hestebønner inneholder 1023 kcal, med 78 g protein, 100 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (75 g) Modne hestebønner?
½ porsjon (75 g) Modne hestebønner inneholder 256 kcal, med 20 g protein, 25 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (450 g) Modne hestebønner?
3 porsjoner (450 g) Modne hestebønner inneholder 1535 kcal, med 118 g protein, 150 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (600 g) Modne hestebønner?
4 porsjoner (600 g) Modne hestebønner inneholder 2046 kcal, med 157 g protein, 200 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Modne hestebønner?
50 g Modne hestebønner inneholder 171 kcal, med 13 g protein, 17 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Modne hestebønner?
200 g Modne hestebønner inneholder 682 kcal, med 52 g protein, 67 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175205 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
