Vit hva du har på tallerkenen
Modne linsefrø
Kalorier og næringsinnhold
tørket
352
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo53 g
Fett1,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 352 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohydrat 53 g 19%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 11 g 38%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 479 µg 120%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 96,4 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 35 mg 3%
- Jern 6,5 mg 36%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 677 mg 14%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,75 mg 84%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 25 g | 53 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 37 g | 79 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 49 g | 105 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 62 g | 132 g | 2,7 g |
Lignende matvarer
- Tørre modne rosa linsefrøtørket358 kcal / 100 g
- Modne røde linser334 kcal / 100 g
- Modne linserhermetiske, avrent119 kcal / 100 g
- Linserkokt331 kcal / 100 g
- Tørkede soyabønnefrøfrø, tørket446 kcal / 100 g
- Linserå352 kcal / 100 g
- Brune linsertørkede, rå324 kcal / 100 g
- Røde delte linsertørket, rå311 kcal / 100 g
- Gule linsertørket339 kcal / 100 g
- Grønn og brun hel linsetørket, rå297 kcal / 100 g
Spørsmål om Modne linsefrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Modne linsefrø?
100 g Modne linsefrø inneholder 352 kcal, med 25 g protein, 53 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Modne linsefrø?
50 g Modne linsefrø inneholder 176 kcal, med 12 g protein, 26 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Modne linsefrø?
150 g Modne linsefrø inneholder 528 kcal, med 37 g protein, 79 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Modne linsefrø?
200 g Modne linsefrø inneholder 704 kcal, med 49 g protein, 105 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Modne linsefrø?
250 g Modne linsefrø inneholder 880 kcal, med 62 g protein, 132 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3392 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert