Vit hva du har på tallerkenen

Mango

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt uten skall, utsteinet, rå

71
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 71 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 13 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 72 µg 8%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 0,09 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sink 0,11 mg 1%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g710,6 g14 g–
50 g50 g360,3 g7,2 g–
150 g150 g1070,9 g22 g–
200 g200 g1421,3 g29 g–
250 g250 g1781,6 g36 g–

Spørsmål om Mango

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mango?

100 g Mango inneholder 71 kcal, med 0,6 g protein, 14 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mango?

50 g Mango inneholder 36 kcal, med 0,3 g protein, 7,2 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mango?

150 g Mango inneholder 107 kcal, med 0,9 g protein, 22 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mango?

200 g Mango inneholder 142 kcal, med 1,3 g protein, 29 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mango?

250 g Mango inneholder 178 kcal, med 1,6 g protein, 36 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13025 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert