Vit hva du har på tallerkenen

Mango

Kalorier og næringsinnhold

tørket

335
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo76 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 335 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohydrat 76 g 28%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 8,4 g 30%
  • Sukkerarter 75 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 55,3 µg 6%
  • Vitamin C 16,1 mg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Vitamin K 12,2 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 454 mg 10%
  • Sink 0,12 mg 1%
  • Kobber 0,32 mg 36%
  • Selen 1,9 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3351,5 g76 g0,8 g
50 g50 g1680,7 g38 g0,4 g
150 g150 g5032,2 g115 g1,2 g
200 g200 g6703 g153 g1,6 g
250 g250 g8383,7 g191 g2 g

Spørsmål om Mango

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mango?

100 g Mango inneholder 335 kcal, med 1,5 g protein, 76 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mango?

50 g Mango inneholder 168 kcal, med 0,7 g protein, 38 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mango?

150 g Mango inneholder 503 kcal, med 2,2 g protein, 115 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mango?

200 g Mango inneholder 670 kcal, med 3 g protein, 153 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mango?

250 g Mango inneholder 838 kcal, med 3,7 g protein, 191 g karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33065 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert