Vit hva du har på tallerkenen

Mango José

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt uten skall, utsteinet, rå, uttatt på øya Réunion (mangifera indica l.)

89
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo19 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 19 g 7%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 18 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 168 µg 19%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sink 0,08 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g890,8 g19 g0,5 g
50 g50 g440,4 g9,7 g0,3 g
150 g150 g1331,1 g29 g0,8 g
200 g200 g1781,5 g39 g1 g
250 g250 g2221,9 g48 g1,3 g

Spørsmål om Mango José

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mango José?

100 g Mango José inneholder 89 kcal, med 0,8 g protein, 19 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mango José?

50 g Mango José inneholder 44 kcal, med 0,4 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mango José?

150 g Mango José inneholder 133 kcal, med 1,1 g protein, 29 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mango José?

200 g Mango José inneholder 178 kcal, med 1,5 g protein, 39 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mango José?

250 g Mango José inneholder 222 kcal, med 1,9 g protein, 48 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13200 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert