Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 128 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 25 g 9%
- Fett 1,6 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 3,1 g | 25 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4,6 g | 37 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 6,1 g | 49 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 7,7 g | 61 g | 4,1 g |
Lignende matvarer
- Maismel til couscouskokt uten damping, uten salt109 kcal / 100 g
- Couscousgrynfullkorn, kokt, uten tilsatt salt142 kcal / 100 g
- Couscous av semulekokt, uten olje, uten salt107 kcal / 100 g
- Hvit maiskokt, med helmelk og sukker113 kcal / 100 g
- Couscoustilberedt112 kcal / 100 g
- Riskus саkusmed kokos og kokosmelk339 kcal / 100 g
- Fullkornscouscouskokt114 kcal / 100 g
- Majspastakokt126 kcal / 100 g
- Søtmaiskokt, avrent, usaltet129 kcal / 100 g
- Malt søtmaiskokt79 kcal / 100 g
Spørsmål om Maiscouscous
Hvordan lager du maiscouscous?
Maiscouscous selges ofte ferdig dampet og tørket: hell over kokende vann eller kraft i mengden pakken angir, dekk til og la grynene trekke. Løsne dem med en gaffel og rør inn litt olje eller smør så de ikke klumper seg.
Hvordan får du maiscouscous luftig i stedet for klissete?
Ikke rør mens grynene trekker; la dem hvile til væsken er absorbert, og løsne dem deretter forsiktig med en gaffel. Er den fortsatt tørr, bland inn litt varmt vann om gangen.
Hva passer maiscouscous til?
Server den som tilbehør til gryter med bønner, grønnsaker eller kjøtt, eller bland den med tomat, agurk, urter og sitron til en salat. Den mildt søtlige maissmaken passer særlig godt med chili og spisskummen.
Kan du bruke maiscouscous i stedet for vanlig couscous?
Ja, bruk den i de samme typene salater og som tilbehør, men følg væskemengden og trekketiden på pakken. Maiscouscous har en annen smak og kan få en grovere eller mer smuldrete konsistens enn couscous av durumhvete.
Hvordan oppbevarer du maiscouscous?
Oppbevar tørr maiscouscous tett lukket, mørkt og tørt. Sett ferdig tilberedt couscous raskt i kjøleskapet i en lukket beholder, og bruk den innen noen få dager.
Er maiscouscous glutenfri?
Mais inneholder ikke gluten, men maiscouscous kan være laget eller pakket sammen med korn som inneholder gluten. Hvis du må unngå gluten, velg en pakke som uttrykkelig er merket glutenfri.
Kilde: tbca BRC0859A · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert