Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, frossen, hel, adskillelig mager og fet, 3 mm trimning, rå
251
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett20 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 251 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Mettet fett 9,9 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,1 µg 131%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 137 mg 3%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, rå140 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Lammelårnew zealand, frossen, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, rå201 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager og fet298 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog inneholder 251 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog inneholder 126 kcal, med 8,6 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog inneholder 377 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammebog?
200 g Lammebog inneholder 502 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammebog?
250 g Lammebog inneholder 628 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4819 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
