Vit hva du har på tallerkenen
Laksenuggets
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt som kjøpt, ikke oppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 189 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 161 mg 3%
- Sink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Fiskenuggetspanert kroketten, ferdigpakket255 kcal / 100 g
- Lakskokt, uten salt222 kcal / 100 g
- Laksefiletsaltvanns-, uten skinn, kokt, avrent, uten olje, saltet185 kcal / 100 g
- Rosa laks på bokspå boks, hele boksens innhold129 kcal / 100 g
- Oppdrettet coholaksoppdrettet, tilberedt, tørr varme178 kcal / 100 g
- Oppdrettset atlantisk laks tilberedtatlantisk, oppdretts-, tilberedt, tørr varme206 kcal / 100 g
- Vilt alliert laksatlantisk, vild, tilberedt, tørr varme182 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaksrød, samlet innhold i boksen153 kcal / 100 g
- Kyllingenuggetslyst kjøtt, forkokt, frossen, ikke oppvarmet261 kcal / 100 g
- Sockeyelakstilberedt, tørr varme156 kcal / 100 g
Spørsmål om Laksenuggets
Hvor mange kalorier er det i 100 g Laksenuggets?
100 g Laksenuggets inneholder 189 kcal, med 12 g protein, 12 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Laksenuggets?
1 porsjon (28,4 g) Laksenuggets inneholder 54 kcal, med 3,4 g protein, 3,4 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Laksenuggets?
2 porsjoner (56,7 g) Laksenuggets inneholder 107 kcal, med 6,8 g protein, 6,7 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Laksenuggets?
½ porsjon (14,2 g) Laksenuggets inneholder 27 kcal, med 1,7 g protein, 1,7 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Laksenuggets?
3 porsjoner (85,1 g) Laksenuggets inneholder 161 kcal, med 10 g protein, 10 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Laksenuggets?
4 porsjoner (113,4 g) Laksenuggets inneholder 214 kcal, med 14 g protein, 13 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Laksenuggets?
50 g Laksenuggets inneholder 95 kcal, med 6 g protein, 5,9 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Laksenuggets?
150 g Laksenuggets inneholder 284 kcal, med 18 g protein, 18 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173722 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
