Vit hva du har på tallerkenen

Kyllingenuggets

Kalorier og næringsinnhold

lyst kjøtt, forkokt, frossen, ikke oppvarmet

261

kalorierkcal per 100 g

Protein14 g

Karbo16 g

Fett15 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 261 kcal —
Protein 14 g 29%
Karbohydrat 16 g 6%
Fett 15 g 20%
Mettet fett 3,4 g 17%
Fiber 0,7 g 3%
Sukkerarter 1,3 g —
Natrium 538 mg 23%
Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 16 µg 2%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 10 µg 8%
Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
Niacin (B3) 6,7 mg 42%
Vitamin B6 0,33 mg 19%
Folat (B9) 5 µg 1%
Vitamin B12 0,23 µg 10%
Kolin 45,5 mg 8%

Mineraler

Kalsium 38 mg 3%
Jern 1,4 mg 8%
Magnesium 35 mg 8%
Fosfor 213 mg 17%
Kalium 281 mg 6%
Sink 0,75 mg 7%
Kobber 0,14 mg 15%
Mangan 0,46 mg 20%
Selen 17 µg 31%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	261	14 g	16 g	15 g
50 g	50 g	131	7,2 g	7,8 g	7,7 g
150 g	150 g	392	22 g	23 g	23 g
200 g	200 g	522	29 g	31 g	31 g
250 g	250 g	653	36 g	39 g	39 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Kyllingenuggets

Hvordan steker du kyllingenuggets i ovnen?

Legg dem i ett lag på et stekebrett og stek frosne nuggets ved 200 °C i omtrent 15–20 minutter, snu dem halvveis. De skal være gjennomvarme; for rå kylling bør kjernetemperaturen nå 75 °C.

Kan du lage kyllingenuggets i airfryer?

Ja. Legg dem i ett lag og stek ved 180 °C i omtrent 8–12 minutter, snu eller rist kurven halvveis. Store eller rå nuggets trenger lengre tid; rå kylling skal nå 75 °C i kjernen.

Hvordan lager du hjemmelagde kyllingenuggets?

Skjær kyllingfilet i jevne biter, vend dem i mel, sammenvispet egg og brødsmuler, og stek på brett ved 220 °C i omtrent 15–20 minutter. Sjekk at de største bitene når 75 °C i kjernen.

Hvor lenge holder stekte kyllingenuggets seg i kjøleskapet?

Avkjøl dem raskt, legg dem i en lukket beholder og sett dem i kjøleskapet innen to timer. Bruk dem innen to dager, og varm dem helt gjennom før servering.

Hva passer godt til kyllingenuggets?

Server dem med ovnsbakte poteter eller pommes frites, rå grønnsaker og en dip som ketchup, sennepsdip eller yoghurtdressing. De fungerer også godt i en wrap med salat og grønnsaker.

Hva er forskjellen på kyllingenuggets og kyllingfilet?

Kyllingenuggets er vanligvis små biter eller en formet blanding av kylling med panering, mens kyllingfilet er et helt stykke kjøtt uten panering. Kyllingfilet har 98 kcal og 19,7 g protein per 100 g; kyllingenuggets har 261 kcal og 14 g protein.

Kilde: Canadian Nutrient File 7035 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert