Vit hva du har på tallerkenen
Panerte kyllingnuggets
Kalorier og næringsinnhold
fryst, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 245 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 18 g 7%
- Fett 13 g 17%
- Fiber 1,6 g 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,2 g | 9,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 19 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 31 g | 46 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Panert kyllingbryst(hvetemel, egg og brødrasp), rått, usaltet220 kcal / 100 g
- Kyllingenuggetslyst kjøtt, forkokt, frossen, ikke oppvarmet261 kcal / 100 g
- Panert kyllingbrystfiletuten skinn, rå, usaltet104 kcal / 100 g
- Kyllingnuggetspanert, med ostefyll, HK/Kariniemi287 kcal / 100 g
- Fiskenuggetspanert kroketten, ferdigpakket255 kcal / 100 g
- Forhåndspakkede panerte krokeffiserede fjørfenuggetsforhåndspakket247 kcal / 100 g
- Kyllingbryststrimlerpanert, rå263 kcal / 100 g
- Kyllingstrimlerpanerte, fryste, tilberedte240 kcal / 100 g
- Kyllingschnitzelpanert, rå156 kcal / 100 g
- Kyllingpinnerpanerte, frosne, ikke tilberedte293 kcal / 100 g
Spørsmål om Panerte kyllingnuggets
Hvordan får du panerte kyllingnuggets sprø i ovnen?
Legg dem med litt mellomrom på et brett, og stek dem fra frosne ved 200 °C i omtrent 15–20 minutter. Snu dem halvveis; sjekk at de er gjennomvarme, og at kjernen når 75 °C.
Kan du lage panerte kyllingnuggets i airfryer?
Ja. Legg dem i ett lag og stek ved 200 °C i omtrent 8–12 minutter fra frosne, og rist kurven eller snu dem underveis. De er klare når de er sprø og gjennomvarme.
Hva passer godt til panerte kyllingnuggets?
Server dem med ovnsbakte poteter eller pommes frites, rå grønnsaker og en dip som ketchup, yoghurtdressing eller søt chilisaus. De fungerer også i en wrap med salat og dressing.
Hvordan oppbevarer du rester av panerte kyllingnuggets?
Avkjøl restene raskt, legg dem i en lukket beholder og oppbevar dem i kjøleskapet i opptil to dager. Varm dem i ovn eller airfryer til de er rykende varme; mikrobølgeovn gjør paneringen mindre sprø.
Er panerte kyllingnuggets trygge for små barn?
La dem kjøle seg ned, og skjær dem i små, håndterbare biter før servering. Den sprø paneringen kan løsne i store flak, så følg med mens barnet spiser.
Hva kan du bruke i stedet for panerte kyllingnuggets?
Fiskenuggets gir omtrent samme type panert småmat, men lages av fisk. Vil du ha mer rent kyllingkjøtt og mindre panering, kan du velge panert kyllingfilet.
Kilde: tbca BRC0473F · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
