Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingstrimler
Kalorier og næringsinnhold
panerte, fryste, tilberedte
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 240 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 14 g 17%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 527 mg 23%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 17,7 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 46,2 mg 8%
Mineraler
- Kalsium 39 mg 3%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 1 porsjon | 21 g | 50 | 3,1 g | 2,8 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 42 g | 101 | 6,1 g | 5,5 g | 5,7 g |
| ½ porsjon | 10,5 g | 25 | 1,5 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 63 g | 151 | 9,2 g | 8,3 g | 8,6 g |
| 4 porsjoner | 84 g | 202 | 12 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7,3 g | 6,6 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Sprø kyllingstrimlerfrityrstekt, KFC272 kcal / 100 g
- Kyllingbryststrimlerpanert, rå263 kcal / 100 g
- Kyllingpinnerpanerte, frosne, ikke tilberedte293 kcal / 100 g
- Kyllingenuggetslyst kjøtt, forkokt, frossen, ikke oppvarmet261 kcal / 100 g
- Kyllingnuggetsfryste, stekte339 kcal / 100 g
- Panerte kyllingnuggetsfryst, rå245 kcal / 100 g
- Kyllingfilet i strimlerrestaurant, familierestaurant, fra bar meny307 kcal / 100 g
- Panert kyllingstekt227 kcal / 100 g
- Panert kyllingfilet292 kcal / 100 g
- Kyllingschnitzelpanert, rå156 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingstrimler
Hvordan steker du kyllingstrimler i ovnen?
Legg dem med litt avstand på et stekebrett og stek ved 200 °C i omtrent 15–20 minutter. Snu dem halvveis, og sjekk at den tykkeste strimmelen er gjennomvarm og har nådd 75 °C i midten.
Kan du lage kyllingstrimler i airfryer?
Ja. Legg dem i ett lag og stek ved 180 °C i omtrent 10–12 minutter; snu dem halvveis, så blir paneringen jevnere sprø.
Hvordan oppbevarer du rester av kyllingstrimler?
Avkjøl restene raskt, legg dem i en tett beholder og sett dem i kjøleskapet innen to timer. Bruk dem innen tre–fire dager, og varm dem helt gjennom før servering.
Hva passer godt til kyllingstrimler?
Server dem med pommes frites eller ovnsbakte poteter, råkost og en dip som chilimajones, ranchdressing eller hvitløksdressing. De fungerer også godt i en wrap med salat og tomat.
Kan du bruke kyllingstrimler i andre retter enn som middag med tilbehør?
Skjær dem i biter og ha dem i en Caesar-salat, eller legg dem i en wrap eller sandwich. Tilsett dem mot slutten, så holder paneringen seg sprø lenger.
Hva kan du bruke i stedet for kyllingstrimler?
Panerte kyllingnuggets passer når du vil ha omtrent samme type sprøtt tilbehør, men de er mindre og trenger ofte kortere steketid. Vanlige kyllingstrimler av rent kjøtt fungerer hvis du vil unngå panering.
Hva er forskjellen på kyllingstrimler og kyllingtenders?
Kyllingtenders har mer protein per 100 g: 19,2 g mot 15 g i kyllingstrimler. De har også mer energi, 271 mot 240 kcal, og mer salt, 769 mot 527 mg natrium per 100 g.
Hvor mange kyllingstrimler er en vanlig porsjon?
En strimmel veier omtrent 21 g, så tre strimler er rundt 63 g. Det tilsvarer 151 kcal.
Kilde: USDA FoodData Central 173346 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
