Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingnuggets
Kalorier og næringsinnhold
panert, med ostefyll, HK/Kariniemi
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 287 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 20 g 25%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesterol 27,1 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 21,6 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 41,1 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,1 g | 8,4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 21 g | 34 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 26 g | 42 g | 50 g |
Lignende matvarer
- Panerte kyllingnuggetsfryst, rå245 kcal / 100 g
- Chicken nuggets breaded hk/kariniemi272 kcal / 100 g
- Kyllingenuggetshvitt kjøtt, forkokt, frossen, ikke gjenoppvarmet261 kcal / 100 g
- Fiskenuggetspanert kroketten, ferdigpakket255 kcal / 100 g
- Chicken nuggets deep fried chicken mcnuggets243 kcal / 100 g
- Forhåndspakkede panerte krokeffiserede fjørfenuggetsforhåndspakket247 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingnuggets
Hvor lenge skal kyllingnuggets stekes i ovnen?
Legg dem utover på et stekebrett og stek ved 200 °C i omtrent 15–20 minutter, snu dem halvveis. De skal være gjennomvarme og sprø; følg eventuell anvisning på pakken hvis den oppgir en annen tid.
Kan du lage kyllingnuggets i airfryer?
Ja. Legg dem i ett lag og stek ved 200 °C i 8–12 minutter; rist kurven eller snu nuggetsene halvveis, så blir de jevnere sprø.
Hvordan får du kyllingnuggets sprø igjen?
Varm dem i airfryer ved 180 °C i 3–5 minutter, eller på rist i ovnen ved 200 °C i omtrent 8 minutter. Mikrobølgeovn gjør paneringen myk.
Hvordan oppbevarer du rester av kyllingnuggets?
Avkjøl dem raskt, legg dem i en tett beholder og sett dem i kjøleskapet innen to timer. Spis dem innen 2–3 dager, og varm dem til de er rykende varme helt gjennom.
Hvilken saus passer til kyllingnuggets?
Søt chilisaus, barbecuesaus, honningsennep og hvitløksdressing er gode valg. Nuggets passer også i en wrap med salat og saus, eller med pommes frites og rå grønnsaker.
Hva kan du bruke i stedet for kyllingnuggets?
Fisenuggets gir en lignende panert og sprø munnfølelse, men smaker mildere av fisk. For et kjøttfritt alternativ kan du bruke panerte nuggets av planteprotein eller blomkål.
Er kyllingnuggets ferdig stekt når de er gylne?
Ikke nødvendigvis: gyllen panering sier ikke sikkert at kyllingen inni er gjennomvarm. Stek dem etter anvisningen, og kontroller ved behov at midten når 75 °C.
Hvor mye protein er det i kyllingnuggets?
En porsjon på omtrent 100 g gir 10 g protein. Mengden varierer mellom produkter, så panering og størrelse påvirker hvor mye kylling du får i porsjonen.
Kilde: Fineli (Finland) 32513 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
