Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinginnmat
Kalorier og næringsinnhold
kylling eller høne, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 1,8 g 1%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 262 mg 87%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2657 µg 295%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,99 mg 76%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 3,2 mg 64%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 11,4 µg 475%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 228 mg 5%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 55,2 µg 100%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 1 porsjon | 23 g | 29 | 4,1 g | 0,4 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 46 g | 57 | 8,2 g | 0,8 g | 2,1 g |
| ½ porsjon | 11,5 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 69 g | 86 | 12 g | 1,2 g | 3,1 g |
| 4 porsjoner | 92 g | 114 | 16 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,9 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3,6 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4,5 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Kyllingkråsalle klasser, rå94 kcal / 100 g
- Kokehøneinnmat, rå168 kcal / 100 g
- Kyllingslaktekylling eller stekekylling, kun kjøtt, rå119 kcal / 100 g
- Kalkuninnmathel, rå124 kcal / 100 g
- Kalkuninmatalle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Kyllinghjertealle klasser, rå153 kcal / 100 g
- Kyllingleveralle klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kyllingkjøtt skinn innmat og halsbroiler, rå213 kcal / 100 g
- Kyllingskinnslaktekylling eller stekekylling, rå349 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttslaktekylling, rått119 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinginnmat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinginnmat?
100 g Kyllinginnmat inneholder 124 kcal, med 18 g protein, 1,8 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (23 g) Kyllinginnmat?
1 porsjon (23 g) Kyllinginnmat inneholder 29 kcal, med 4,1 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (46 g) Kyllinginnmat?
2 porsjoner (46 g) Kyllinginnmat inneholder 57 kcal, med 8,2 g protein, 0,8 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (11,5 g) Kyllinginnmat?
½ porsjon (11,5 g) Kyllinginnmat inneholder 14 kcal, med 2,1 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (69 g) Kyllinginnmat?
3 porsjoner (69 g) Kyllinginnmat inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 1,2 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (92 g) Kyllinginnmat?
4 porsjoner (92 g) Kyllinginnmat inneholder 114 kcal, med 16 g protein, 1,7 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinginnmat?
50 g Kyllinginnmat inneholder 62 kcal, med 8,9 g protein, 0,9 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinginnmat?
150 g Kyllinginnmat inneholder 186 kcal, med 27 g protein, 2,7 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171057 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
