Vit hva du har på tallerkenen

Kyllinginnmat

Kalorier og næringsinnhold

broiler, aurekokt

157
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett4,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Mettet fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 442 mg 147%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1753 µg 195%
  • Vitamin C 12,5 mg 14%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 81%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyre (B5) 3,3 mg 65%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 257 µg 64%
  • Vitamin B12 9,4 µg 393%
  • Kolin 178 mg 32%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 7 mg 39%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 289 mg 23%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Sink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 59,6 µg 108%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15727 g0 g4,5 g
50 g50 g7914 g0 g2,3 g
150 g150 g23641 g0 g6,8 g
200 g200 g31454 g0 g9 g
250 g250 g39368 g0 g11 g

Spørsmål om Kyllinginnmat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinginnmat?

100 g Kyllinginnmat inneholder 157 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinginnmat?

50 g Kyllinginnmat inneholder 79 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinginnmat?

150 g Kyllinginnmat inneholder 236 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllinginnmat?

200 g Kyllinginnmat inneholder 314 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllinginnmat?

250 g Kyllinginnmat inneholder 393 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 573 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert