Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunmuskel

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, putret

155
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett4,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mettet fett 1,1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 127 mg 6%
  • Kolesterol 452 mg 151%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 6,3 mg 7%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 40%
  • Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 3,9 µg 163%
  • Kolin 82,2 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 3,7 mg 20%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 193 mg 4%
  • Sink 3,9 mg 36%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 44,1 µg 80%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15527 g0 g4,6 g
50 g50 g7813 g0 g2,3 g
150 g150 g23340 g0 g7 g
200 g200 g31053 g0 g9,3 g
250 g250 g38866 g0 g12 g

Spørsmål om Kalkunmuskel

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunmuskel?

100 g Kalkunmuskel inneholder 155 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunmuskel?

50 g Kalkunmuskel inneholder 78 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunmuskel?

150 g Kalkunmuskel inneholder 233 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunmuskel?

200 g Kalkunmuskel inneholder 310 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunmuskel?

250 g Kalkunmuskel inneholder 388 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 697 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert