Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunmuskel
Kalorier og næringsinnhold
alle klasser, kokt, putret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 155 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 127 mg 6%
- Kolesterol 452 mg 151%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
- Kolin 82,2 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 3,7 mg 20%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Kyllingkråsalle klasser, rå94 kcal / 100 g
- Kalkuninmatalle klasser, putret173 kcal / 100 g
- Kalkuninnmathel, kokt, simret173 kcal / 100 g
- Kalkanhjertealle klasser, rå140 kcal / 100 g
- Kalkuneinvolverekokt192 kcal / 100 g
- Kalkunleveralle klasser, rå128 kcal / 100 g
- Kyllinginnmatbroiler, aurekokt157 kcal / 100 g
- Kalkunhalskjøttalle klasser, simret162 kcal / 100 g
- Kalkunhalshel, kun kjøtt, rå125 kcal / 100 g
- Kvernet kalkunalle klasser, tilberedt196 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunmuskel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunmuskel?
100 g Kalkunmuskel inneholder 155 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkunmuskel?
1 porsjon (85 g) Kalkunmuskel inneholder 132 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkunmuskel?
2 porsjoner (170 g) Kalkunmuskel inneholder 264 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkunmuskel?
½ porsjon (42,5 g) Kalkunmuskel inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkunmuskel?
3 porsjoner (255 g) Kalkunmuskel inneholder 395 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkunmuskel?
4 porsjoner (340 g) Kalkunmuskel inneholder 527 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunmuskel?
50 g Kalkunmuskel inneholder 78 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunmuskel?
150 g Kalkunmuskel inneholder 233 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171483 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
