Vit hva du har på tallerkenen

Kalkuneinvolvere

Kalorier og næringsinnhold

kokt

192
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett8,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 192 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3100 µg 344%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 53 µg 177%
  • Folat (B9) 330 µg 83%
  • Vitamin B12 8 µg 333%

Mineraler

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Jern 5,8 mg 32%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Sink 5,6 mg 51%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19228 g0 g8,8 g
50 g50 g9614 g0 g4,4 g
150 g150 g28842 g0 g13 g
200 g200 g38456 g0 g18 g
250 g250 g48070 g0 g22 g

Spørsmål om Kalkuneinvolvere

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkuneinvolvere?

100 g Kalkuneinvolvere inneholder 192 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkuneinvolvere?

50 g Kalkuneinvolvere inneholder 96 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkuneinvolvere?

150 g Kalkuneinvolvere inneholder 288 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkuneinvolvere?

200 g Kalkuneinvolvere inneholder 384 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkuneinvolvere?

250 g Kalkuneinvolvere inneholder 480 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-395 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert