Vit hva du har på tallerkenen

Kalkuninmat

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, putret

173
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett6,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,6 g 8%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 117 mg 5%
  • Kolesterol 521 mg 174%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4619 µg 513%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 119%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 54%
  • Pantotensyre (B5) 2,3 mg 47%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 303 µg 76%
  • Vitamin B12 15,9 µg 662%
  • Kolin 156 mg 28%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Sink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,69 mg 77%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 71,1 µg 129%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17326 g0 g6,6 g
50 g50 g8713 g0 g3,3 g
150 g150 g26040 g0 g9,9 g
200 g200 g34653 g0 g13 g
250 g250 g43366 g0 g17 g

Spørsmål om Kalkuninmat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkuninmat?

100 g Kalkuninmat inneholder 173 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkuninmat?

50 g Kalkuninmat inneholder 87 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkuninmat?

150 g Kalkuninmat inneholder 260 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkuninmat?

200 g Kalkuninmat inneholder 346 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkuninmat?

250 g Kalkuninmat inneholder 433 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 695 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert