Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinginnmat
Kalorier og næringsinnhold
kappun, kokt, simret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 164 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0,8 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 434 mg 145%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3984 µg 443%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 414 µg 103%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 6,8 mg 38%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Sink 4,7 mg 42%
- Kobber 0,29 mg 33%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 95 µg 173%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 porsjon | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 porsjoner | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ porsjon | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 porsjoner | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Kyllingkråsalle klasser, rå94 kcal / 100 g
- Kokehøneinnmat, kokt, simret194 kcal / 100 g
- Kalkuninnmathel, kokt, simret173 kcal / 100 g
- Kalkuninmatalle klasser, putret173 kcal / 100 g
- Kyllingleveralle klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kyllinghjertealle klasser, rå153 kcal / 100 g
- Kalkunmuskelalle klasser, kokt, putret155 kcal / 100 g
- Kalkuneinvolverekokt192 kcal / 100 g
- Innmat fra suppehønekokt204 kcal / 100 g
- Kyllingkråsgrytemed olje og salt78 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinginnmat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinginnmat?
100 g Kyllinginnmat inneholder 164 kcal, med 26 g protein, 0,8 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (145 g) Kyllinginnmat?
1 porsjon (145 g) Kyllinginnmat inneholder 238 kcal, med 38 g protein, 1,1 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (290 g) Kyllinginnmat?
2 porsjoner (290 g) Kyllinginnmat inneholder 476 kcal, med 77 g protein, 2,2 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (72,5 g) Kyllinginnmat?
½ porsjon (72,5 g) Kyllinginnmat inneholder 119 kcal, med 19 g protein, 0,6 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (435 g) Kyllinginnmat?
3 porsjoner (435 g) Kyllinginnmat inneholder 713 kcal, med 115 g protein, 3,3 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (580 g) Kyllinginnmat?
4 porsjoner (580 g) Kyllinginnmat inneholder 951 kcal, med 153 g protein, 4,4 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinginnmat?
50 g Kyllinginnmat inneholder 82 kcal, med 13 g protein, 0,4 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinginnmat?
150 g Kyllinginnmat inneholder 246 kcal, med 40 g protein, 1,1 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174466 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
