Vit hva du har på tallerkenen
Kokehøne
Kalorier og næringsinnhold
innmat, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 2,1 g 1%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 240 mg 80%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3152 µg 350%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 350 µg 88%
- Vitamin B12 10,8 µg 451%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 5,9 mg 33%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 226 mg 5%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 56,1 µg 102%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 porsjon | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porsjon | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Innmat fra suppehønerå154 kcal / 100 g
- Kyllinginnmatkappun, rå130 kcal / 100 g
- Kokehønsekjøtt skinn innmat og halsrått251 kcal / 100 g
- Rått suppehøne kjøtt og skinn med innmat og halsrå251 kcal / 100 g
- Kokt suppehøne kjøtt og skinn med innmat og halskokt, stuet214 kcal / 100 g
- Hønsekjøtt og -skinnrå258 kcal / 100 g
- Kyllingslaktekylling eller stekekylling, kun kjøtt, rå119 kcal / 100 g
- Hønsekjøtt kun kjøttrå148 kcal / 100 g
- Kyllingeinvolanger koktkokt156 kcal / 100 g
- Stekekyllingkjøtt, skinn, innmat og hals, rå213 kcal / 100 g
Spørsmål om Kokehøne
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokehøne?
100 g Kokehøne inneholder 168 kcal, med 18 g protein, 2,1 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Kokehøne?
1 porsjon (28 g) Kokehøne inneholder 47 kcal, med 5 g protein, 0,6 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Kokehøne?
2 porsjoner (56 g) Kokehøne inneholder 94 kcal, med 10 g protein, 1,2 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Kokehøne?
½ porsjon (14 g) Kokehøne inneholder 24 kcal, med 2,5 g protein, 0,3 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Kokehøne?
3 porsjoner (84 g) Kokehøne inneholder 141 kcal, med 15 g protein, 1,8 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Kokehøne?
4 porsjoner (112 g) Kokehøne inneholder 188 kcal, med 20 g protein, 2,4 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokehøne?
50 g Kokehøne inneholder 84 kcal, med 8,9 g protein, 1,1 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokehøne?
150 g Kokehøne inneholder 252 kcal, med 27 g protein, 3,2 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 650 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
