Vit hva du har på tallerkenen

Kokehøne

Kalorier og næringsinnhold

kun mørkt kjøtt, kokt

258
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 258 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 15 g 20%
  • Mettet fett 4,1 g 20%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 95 mg 4%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Sink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 21,8 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g25828 g0 g15 g
50 g50 g12914 g0 g7,6 g
150 g150 g38742 g0 g23 g
200 g200 g51656 g0 g31 g
250 g250 g64570 g0 g38 g

Spørsmål om Kokehøne

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokehøne?

100 g Kokehøne inneholder 258 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokehøne?

50 g Kokehøne inneholder 129 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokehøne?

150 g Kokehøne inneholder 387 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokehøne?

200 g Kokehøne inneholder 516 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokehøne?

250 g Kokehøne inneholder 645 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 655 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert