Vit hva du har på tallerkenen

Kokehøne

Kalorier og næringsinnhold

kun lyst kjøtt, rått

137
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett4,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9,9 mg 62%
  • Pantotensyre (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 0,92 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13723 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20635 g0 g6,3 g
200 g200 g27446 g0 g8,4 g
250 g250 g34358 g0 g11 g

Spørsmål om Kokehøne

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokehøne?

100 g Kokehøne inneholder 137 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokehøne?

50 g Kokehøne inneholder 69 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokehøne?

150 g Kokehøne inneholder 206 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokehøne?

200 g Kokehøne inneholder 274 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokehøne?

250 g Kokehøne inneholder 343 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 652 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert