Vit hva du har på tallerkenen
Kylling
Kalorier og næringsinnhold
broilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, stuet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 192 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 181 mg 4%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsjon | 140 g | 269 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 538 | 73 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsjon | 70 g | 134 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 806 | 109 g | 0 g | 38 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 1075 | 145 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Grillet kyllingslaktekylling eller stekekylling, kun kjøtt, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Stuet kyllingkylling, kun kød, tilberedt, stuet177 kcal / 100 g
- Stekt kyllingkylling, kun kød, tilberedt, stekt219 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, kokt, stuet159 kcal / 100 g
- Stuet kylling med skinnkylling, kød og skind, tilberedt, stuet219 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttslaktekylling, rått119 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kokehønemørkt kjøtt, kun kjøtt, rått157 kcal / 100 g
- Kyllinglårbroilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, lår, kjøtt og skinn, kokt, braisert229 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøtt med skinnkylling, stuet233 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling?
100 g Kylling inneholder 192 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Kylling?
1 porsjon (140 g) Kylling inneholder 269 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Kylling?
2 porsjoner (280 g) Kylling inneholder 538 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Kylling?
½ porsjon (70 g) Kylling inneholder 134 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Kylling?
3 porsjoner (420 g) Kylling inneholder 806 kcal, med 109 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Kylling?
4 porsjoner (560 g) Kylling inneholder 1075 kcal, med 145 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling?
50 g Kylling inneholder 96 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling?
150 g Kylling inneholder 288 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171070 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
