Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
broilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, lår, kjøtt og skinn, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 229 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mettet fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 63,3 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsjon | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 97 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stuet169 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, kokt, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stuet195 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, stekt205 kcal / 100 g
- Kyllingelårkjøtt og skinn, kokt i vann187 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kyllingklubbeslaktekylling, kjøtt og skinn, kokt, stekt, mjølpanert245 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 229 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kyllinglår?
1 porsjon (85 g) Kyllinglår inneholder 195 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) Kyllinglår inneholder 389 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår inneholder 97 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) Kyllinglår inneholder 584 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) Kyllinglår inneholder 779 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 115 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 344 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174498 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
