Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
broilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, lår, bare kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 176 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 449 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 598 | 84 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stuet169 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, kokt, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stuet195 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, stuet192 kcal / 100 g
- Kyllingelårkjøtt og skinn, kokt i vann187 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kyllingklubbeslaktekylling, kjøtt og skinn, kokt, stekt, mjølpanert245 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 176 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kyllinglår?
1 porsjon (85 g) Kyllinglår inneholder 150 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) Kyllinglår inneholder 299 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår inneholder 75 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) Kyllinglår inneholder 449 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) Kyllinglår inneholder 598 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 88 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 264 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172853 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
