Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
kylling, kjøtt og skinn, kokt, stuet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 232 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 54,1 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,9 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsjon | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsjoner | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stuet169 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, kokt, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stuet195 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt med skinnslaktekylling, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllingelårkjøtt og skinn, kokt i vann187 kcal / 100 g
- Kyllingklubbeslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kyllingmørkt kjøtt, kjøtt med skinn, kokt, stuet233 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 232 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (41 g) Kyllinglår?
1 porsjon (41 g) Kyllinglår inneholder 95 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (82 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (82 g) Kyllinglår inneholder 190 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (20,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (20,5 g) Kyllinglår inneholder 48 kcal, med 4,8 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (123 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (123 g) Kyllinglår inneholder 285 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (164 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (164 g) Kyllinglår inneholder 380 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 116 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 348 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173626 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
