Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, bare kjøtt, med tilsatt væske, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 110 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 75,1 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 234 mg 5%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9,2 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stekt179 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøtthøne, kun kjøtt, rå141 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, rå125 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kalkumlår kjøttbroiler, rå119 kcal / 100 g
- Kalkunlårfra hele fuglen, kun kjøtt, med tilsatt oppløsning, rå115 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 110 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kyllinglår?
1 porsjon (113 g) Kyllinglår inneholder 124 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (226 g) Kyllinglår inneholder 249 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (56,5 g) Kyllinglår inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (339 g) Kyllinglår inneholder 373 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (452 g) Kyllinglår inneholder 497 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 55 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 165 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172859 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
