Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, bare kjøtt, med tilsatt væske, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 164 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 64 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stuet169 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stuet195 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingelårkjøtt og skinn, kokt i vann187 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, bare kjøtt, med tilsatt oppløsning, stekt158 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøtthøne, kun kjøtt, stekt197 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, stuet192 kcal / 100 g
- Kyllingskinnlår og underlår, med tilsatt oppløsning, kokt, braisert403 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 164 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kyllinglår?
1 porsjon (85 g) Kyllinglår inneholder 139 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) Kyllinglår inneholder 279 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår inneholder 70 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) Kyllinglår inneholder 418 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) Kyllinglår inneholder 558 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 82 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 246 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172858 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
