Vit hva du har på tallerkenen
Kylling
Kalorier og næringsinnhold
broilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 125 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 222 mg 5%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsjon | 109 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsjoner | 218 g | 273 | 44 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsjon | 54,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 327 g | 409 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 436 g | 545 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 40 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 50 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Kylling lyst kjøttkylling, rå114 kcal / 100 g
- Stekt kyllingkylling, kun kød, tilberedt, stekt219 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kyllinglårslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttslaktekylling, rått119 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøtt med skinnkylling, rå237 kcal / 100 g
- Kokehønemørkt kjøtt, kun kjøtt, rått157 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingklubbeslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kyllingkjøtt og -skinnslaktekylling, rå215 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling?
100 g Kylling inneholder 125 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (109 g) Kylling?
1 porsjon (109 g) Kylling inneholder 136 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (218 g) Kylling?
2 porsjoner (218 g) Kylling inneholder 273 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (54,5 g) Kylling?
½ porsjon (54,5 g) Kylling inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (327 g) Kylling?
3 porsjoner (327 g) Kylling inneholder 409 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (436 g) Kylling?
4 porsjoner (436 g) Kylling inneholder 545 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling?
50 g Kylling inneholder 63 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling?
150 g Kylling inneholder 188 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171067 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
